Kilroy писал(а): "правиле 21 дня" - не делай (или делай) что-то 3 недели и потом просто уже не будет хотеться (или войдет в привычку)
Посмотреть полное сообщение
Кстати, от рыбалки тоже помогает.
Главное, потом снова не начинать.
Модератор: Модераторы
Kilroy писал(а): "правиле 21 дня" - не делай (или делай) что-то 3 недели и потом просто уже не будет хотеться (или войдет в привычку)
Посмотреть полное сообщение
БАЙКЕР писал(а):последние 15 лет вес скачет от 95 до 125 кило.причем менятся может за 2 месяца в обе стороны
утебя чтото с животом тебе к врачу надо
ARTEM писал(а):В общем, с утра купил на работу 300 гр. фундука и 300 гр. грецких орехов - с йогуртами буду теперь завтракать, чай пью без сахара, на ужин - никаких углеводов, только белковые продукты.
Посмотреть полное сообщение
ARTEM писал(а):Я орехи эти на неделю взял, меньше 100 гр. утром съел, уже наелся.
Они же к медленным относятся - индекс около 30, эксперты говорят, что все углеводы нужно употребить в первой половине дня.
Овощи - опять же углеводы, зачем их вечером, пусть и медленные?
Посмотреть полное сообщение
ARTEM писал(а):купил на работу 300 гр. фундука и 300 гр. грецких орехов
Посмотреть полное сообщение
sabit писал(а):Диета это в первую очередь - урезание калорийности суточного питания..
Посмотреть полное сообщение
sabit писал(а):Соусы, майонезы, растительный жир и масло, хлебобулочные, сладкие --- ВСЕ ИСКЛЮЧИТЬ!
Посмотреть полное сообщение
sabit писал(а):кардио-нагрузками добился снижения веса на 20кг.
Посмотреть полное сообщение
Denser писал(а):но достаточным питьем не газированной воды и большими телодвижениями
Посмотреть полное сообщение
Denser писал(а):и в её рационе была вода и размоченный хлеб
Посмотреть полное сообщение
ARTEM писал(а):первую тренировку провел
Посмотреть полное сообщение
ARTEM писал(а):из положения стоя перемещение в упор лежа, отжимание, подтягивание ног и выпрыгивание из приседа
Посмотреть полное сообщение
ToXin писал(а):Очень похоже на упражнение под названием "бурпи" в кроссфите
Посмотреть полное сообщение
ARTEM писал(а):из положения стоя перемещение в упор лежа, отжимание, подтягивание ног и выпрыгивание из приседа
Посмотреть полное сообщение
Вернуться в Разговоры обо всем
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27