Метод похудения

Говорим обо всем на свете

Модератор: Модераторы

Метод похудения

Сообщение№101 от  sanekswarnoi » 23 окт 2014, 22:56

LYNX
Кстати, послушал на фестивале лекцию о зелёном кофе, как средстве для похудения. Всё просто и банально, у зелёного кофе жуткий вкус и после него не хочется жрать. :D

Мудрость: это когда задница успокоилась и уже ничего не ищет.

Аватар пользователя
sanekswarnoi
Александр
Член Клуба
Человек года 2012
Модератор
 
Сообщений: 5557
Зарегистрирован: 20 окт 2008, 03:34
Откуда: Ульяновск север
Отзывы за сообщения: 339
За последние 12 месяцев: 2
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№102 от  LYNX » 23 окт 2014, 23:03

sanekswarnoi
Верю только в чай Dammann.
Всё равно всех посажу на велосипеды, поставлю на лыжи, и даже горные...

Телефон Магазина Русская Охота (8422) 650-650, оперативные ответы в рабочие часы магазина.

LYNX
Андрей
Член Клуба
 
Сообщений: 5842
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 22:02
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 230
За последние 12 месяцев: 37
За последние 30 дней: 17

Метод похудения

Сообщение№103 от  penetrator » 29 апр 2015, 09:44

Никакие чаи и спец кофе в этом не помощники если сам не возьмешься то вряд ли похудеешь, пошла четвертая неделя моей диеты как итог весил 96 кг 4 недели назад теперь 89, пропала изжога и тяжесть в желудке, чувствую себя лучше чем было :D .
Диету соблюдаю такую, исключил спиртное, сладкое, соусы и майонез, мучные изделия в том числе и хлеб, утром каша как правило геркулесовая с куриной грудкой, в обед ем то что приготовят на работе но пол порции, ужинаю овощи фрукты и кашка как правило с курицей или говядиной, часов в 10 перекус обезжиренный творог, пью шиповник каждый день. :D
Первые 2 недели самые трудные постоянное чувство голода и недоедания, далее уже привыкаешь и еды уже хватает даже с избытком, есть и минусы, брюки слетают и джемпера висят */* но оно того стоит. :grin: Можно порадовать себя и каким нибудь деликатесом но чуточку и 1 раз в неделю. :D


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№104 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 11:43

Утром натощак столовую ложку мёда и запить тёплой водой,за 30-40 минут до завтрака,и желудок лечите ,в мёде всё то ,что пчёлки принесли с летних растений,а в таблетках ,что намешали :eek: , да и мёд ,как сладкое притупляет чувство голода, :razz: и перед сном ,за час, тоже ложку мёда,для сна и лечения слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного-тракта) + стакан воды ,для разжижения крови ,предупреждения ссз( СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ) :razz: я ещё перед сном ,100 гр. самогона ,нервишки успокаивает! :wink:


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№105 от  miha » 29 апр 2015, 11:46

Друг подсказал диету, называется яичная на 4 недели, в инете есть. Я за эти 4 недели похудел на 15 кг. диета кончилась 15 февраля, после этого и по сей день не набрал нисколько, правда полностью исключил майонез и пиво, в остальном-без ограничений :HI:

касатка 365 + тоха 18

miha
Михаил
 
Сообщений: 150
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 19:30
Откуда: ульяновск
Отзывы за сообщения: 10
За последние 12 месяцев: 3
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№106 от  SVC » 29 апр 2015, 11:59

penetrator писал(а):пью шиповник каждый день.
Посмотреть полное сообщение

Можно подробнее пожалуйста. В каком виде (сироп, отвар или запаренный) и как готовите и принимаете его. Спасибо.


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1729
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 86
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№107 от  penetrator » 29 апр 2015, 12:13

SVC писал(а):Можно подробнее пожалуйста. В каком виде (сироп, отвар или запаренный) и как готовите и принимаете его. Спасибо.
Посмотреть полное сообщение

Жена заваривает в термосе литровом, хватает на 1 день, я его пью вместо воды уже, классная штука и от всех болячек и целая куча полезностей организму, жена заваривает сушеный как я понял, купила где то. :HI:

Полезные свойства шиповника
сухие плоды шиповника
Полезные свойства шиповника являются неоспоримым фактом. Известно, что ягоды растения содержат большое количество аскорбиновой кислоты (или витамина С), количеством от четырех до шести процентов, а иногда и около восемнадцати процентов, кроме этого, в семенах шиповника есть витамин Е, а в ягоды, кроме аскорбиновой кислоты, входят и такие витамины как В, К, Р (также называемый рутином), каротин и т. п.

В растении обнаружено большое количество полезных веществ: до восемнадцати процентов сахара, до одной целой и восьми десятых процента яблочной кислоты и до двух процентов лимонной, более трех процентов пектинов и более четырех процентов дубильных веществ, а также многие другие вещества – железо, кальций, соли калия, фосфор, магний, марганец, эфирное масло, ликопин и т. п. По содержанию витамина C шиповник опережает даже черную смородину, причем в десять раз, а также лимон – в пятьдесят раз.

Кроме того, ягоды шиповника являются отличным бактерицидным средством. Наибольшее содержание витамина С (аскорбиновой кислоты) приходится на восточную и северную части лесного сектора, как и содержание дубильных веществ.

Шиповник служит также для снятия воспаления, является хорошим мочегонным и желчегонным средством, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта. Большим плюсом является то, что при всем этом не оказывается негативного воздействия на ткани почек. Содержащийся в шиповнике витамин С положительно влияет на большинство окислительно-восстановительных реакций организма. Еще одним его плюсом является способность торможения отложений в кровеносных сосудах атероматозных масс, а также благодаря шиповнику уменьшается количество холестерина в крови и приостанавливается распространение заболевания атеросклерозом.

Содержащийся в шиповнике каротин положительно сказывается на иммунитете организма, витамин К улучшает свертываемость крови и помогает в формировании протромбина, витамин Р укрепляется капилляры, а также помогает в наилучшем усваивании витамина С, витамины В2 и В1 воздействуют на кроветворные органы, помогают в синтезе зрительного пурпура и играют роль в формировании желтого фермента.


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№108 от  SVC » 29 апр 2015, 12:17

ну а сколько на литровый термос надо его? и молоть перед этим или прям целиком?


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1729
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 86
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№109 от  penetrator » 29 апр 2015, 12:26

SVC писал(а):ну а сколько на литровый термос надо его? и молоть перед этим или прям целиком
Посмотреть полное сообщение

Спрошу у жены и сообщу хорошо, молоть точно не нужно он цельный заваривается. :)

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
Вообщем на литровый термос сыпет она 2-3 столовые ложки шиповника, покупает в гуливере, от себя добавлю что нужно чтоб как минимум 1 час настоять чтоб шиповник настоялся а вообще еще дольше. :HI:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№110 от  SVC » 29 апр 2015, 12:35

Спасибо.


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1729
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 86
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№111 от  BREAM » 29 апр 2015, 13:06

Тема, конечно, больная. Сам являюсь толстопузом. Это ужасно. Несколько раз садился на диеты, худел самое большее на 10 кг. Это было чудесно, самочувствие улучшается сразу же. Но хватает на полгода максимум, а потом... А потом праздник один, праздник другой, пивка, шашлычок, ну и пошло поехало. Короче, что бы диета действовала этим нужно жить. Сылы воли у меня нет нихрена, даже курить не могу бросить. Вот такая петрушка. По шиповнику. Шиповник вещь. В термосе постоянно запариваю не толченый. Вкусно, витамины. Пью вместо чая. Всем рекомендую.


Аватар пользователя
BREAM
Семен Семенович Горбунков
 
Сообщений: 6152
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:58
Откуда: Simbirsk sity
Отзывы за сообщения: 300
За последние 12 месяцев: 36
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№112 от  Denser » 29 апр 2015, 13:22

penetrator писал(а):Никакие чаи и спец кофе в этом не помощники если сам не возьмешься то вряд ли похудеешь, пошла четвертая неделя моей диеты как итог весил 96 кг 4 недели назад теперь 89, пропала изжога и тяжесть в желудке, чувствую себя лучше чем было .
Диету соблюдаю такую, исключил спиртное, сладкое, соусы и майонез, мучные изделия в том числе и хлеб, утром каша как правило геркулесовая с куриной грудкой, в обед ем то что приготовят на работе но пол порции, ужинаю овощи фрукты и кашка как правило с курицей или говядиной, часов в 10 перекус обезжиренный творог, пью шиповник каждый день.
Первые 2 недели самые трудные постоянное чувство голода и недоедания, далее уже привыкаешь и еды уже хватает даже с избытком, есть и минусы, брюки слетают и джемпера висят но оно того стоит. Можно порадовать себя и каким нибудь деликатесом но чуточку и 1 раз в неделю.
Посмотреть полное сообщение

Все верно! :) Молодец!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Главное: минус майонез, плюс больше воды.

И не отвадишь от рыбалки даже палкой, люблю рыбалку как спортсмен, как человек...

Аватар пользователя
Denser
Сергей
 
Сообщений: 1040
Зарегистрирован: 07 сен 2013, 15:43
Откуда: Димитровград
Отзывы за сообщения: 757
За последние 12 месяцев: 61
За последние 30 дней: 12

Метод похудения

Сообщение№113 от  Malishboymax » 29 апр 2015, 13:48

Тоже являюсь участником клуба держателей пивных животов, как женился сразу поперло, а потом еще курить бросил полтора года как
В общем 107кг примерно щас вешу, хотя на вид обычно больше 90 не дают, пожрать люблю, аппетит как на зло просыпается на ночь
Чтобы диеты действовали - этим как выше заметили, нужно жить, а у меня тоже силы воли не ма хотя курить каким то чудом бросил попытки с 20ой наверно :D по этому диетами себя не мучаю, но последнее время задумываюсь над этим... характер работы еще сопутствует, офисный планктон :D
Физ нагрузки почти нет, пешком мало хожу, блин, вроде все понимаю а заставить себя не могу :sad:


Аватар пользователя
Malishboymax
Максим
 
Сообщений: 952
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:48
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: -3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№114 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 14:00

Изображение мой фитнес-клуб .2 год хожу ! :razz: 2 замеса утром ,2 после обеда! бетономешалку специально не покупаю! :razz: для пресса и снятия (порчи) с живота :razz:


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№115 от  Malishboymax » 29 апр 2015, 14:07

В день по кирпичу кладешь? :D Маловато за два года то :D


Аватар пользователя
Malishboymax
Максим
 
Сообщений: 952
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:48
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: -3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№116 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 14:22

это часть (объекта) :P да и работа вахтой много времени отнимает, в том году на заливку фундамента 38 мешков цемента :HI: и причём это моя первая кладка! до этого не держал мастерок в руках! но ютуб помог! :razz: и формула 3*4*5 для расчёта угла- стен под 90 градусов! и гидроуровень всё с ютуба :HI: ДА и рыбалку забыл! тоже время
Изображение


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№117 от  penetrator » 29 апр 2015, 15:10

Malishboymax писал(а): характер работы еще сопутствует, офисный планктон
Физ нагрузки почти нет, пешком мало хожу, блин, вроде все понимаю а заставить себя не могу
Посмотреть полное сообщение

Диета как правило еще не самое главное, можно умерено питаться и вкусностями но спортом заниматься всегда, я вот тоже спортом пытаюсь второй год начать заниматься все никак. :D


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№118 от  ARTEM » 29 апр 2015, 15:10

Недавно тоже задался целью похудеть. :)
За 30 дней похудел на 10 кг., со 103,5 кг. до 93,5 кг.
Все просто - уменьшил порцию еды вдвое, отказался от белого хлеба, майонеза и сахара в любом виде.
После ужина никаких перекусов, конфет и печенек, максимум чай.
Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод. :wink:
От пива не отказывался :D , но теперь на закуску вместо рыбы и чипсов - всего 20 гр. сушеного кальмара на 4-5 банок пива. :ugeek:
Похудел заметно, ремень пришлось подрезать сантиметров на 8, брюки и джинсы спадать стали.
Влез в свой старый костюм и старые джинсы, которые перестал носить из-за того, что не застегивались пуговицы. :D
Сейчас вес держится в районе 93-94 кг, снова стал есть и мучное, и сладкое, но малую порцию соблюдаю.
Дальше хочу еще пяток кг сбросить, до 88 кг примерно (такой вес был лет 12 назад, когда еще студентом был).

Я ВКонтакте: https://vk.com/arazinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov

Аватар пользователя
ARTEM
Артём
Член Клуба
Член ФРС
Призер кубка УРИК
 
Сообщений: 9420
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 2107
За последние 12 месяцев: 655
За последние 30 дней: 63

Метод похудения

Сообщение№119 от  penetrator » 29 апр 2015, 15:44

ARTEM писал(а):Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод.
Посмотреть полное сообщение

Артем я вместо чая кефир пью, если есть небольшое чувство голода кружку бахнул и все прошло, чувство голода сейчас кстати практически пропали даже самому удивительно. :D :razz:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№120 от  kazak » 30 апр 2015, 17:29

Фотки давайте до и после. Сказочники.

Минуту еще, мой ветер не стих, мне нравится здесь...

Аватар пользователя
kazak
Сергей Александрович
Совет Клуба
Администратор
 
Сообщений: 16988
Зарегистрирован: 10 окт 2008, 01:03
Откуда: Ульяновск, Новый Город
Отзывы за сообщения: 1706
За последние 12 месяцев: 117
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№121 от  Борисычъ » 30 апр 2015, 17:34

пацаны мне тоже фотки нужны? :D обращайтесь. будем худеть по методу Борисыча. результат гарантирован :D правда не все выживут

Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих

Борисычъ
..........
 
Сообщений: 2034
Зарегистрирован: 13 ноя 2008, 10:27
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 30
За последние 12 месяцев: 1
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№122 от  penetrator » 30 апр 2015, 17:51

kazak писал(а):Фотки давайте до и после. Сказочники.
Посмотреть полное сообщение

че зацепило :D


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7461
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 19
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№123 от  Lyapis » 30 апр 2015, 18:29

На себе испытывал две диеты для похудения: 1 - низкоуглеводистая или кето - диета; 2 - в одноклассниках есть группа "Минус 60". По первой диете - жесткая, ориентирована на спортсменов (-10 кг в месяц без проблем), не рекомендую. Вторая - 3-4 кг в месяц без напряга, спортом заниматься не обязательно. И прелесть второй диеты - НА ЗАВТРАК МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!

...клевать будет так, что клиент забудет обо всем на свете...

Аватар пользователя
Lyapis
Лапицкий Денис Викторович
Член Клуба
 
Сообщений: 139
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 16:18
Откуда: Новоульяновск/Ульяновский
Отзывы за сообщения: 7
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№124 от  Бизон » 30 апр 2015, 19:38

ARTEM писал(а):
Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод.
:HI: С зеленым чаем надо быть поосторожней, он(чай зелен.) полезен в малых количества= вымывает все плохое и хорошее тоже из организма.
:ugeek: рецепт из анекдота - Утром кекс, вечером секс.
И не забываем Завтрак съешь сам, обедом поделись ну и т.д. ит.п. А вообще после 18-00 забудь про перекус.
Или к Борменталю за деньги, все, что любите кушать несете, бросаете на пол и... топчете,топчите(нанося себе психологическую травму :D )

Чем больше узнаю людей, тем больше мне нравятся животные.

Аватар пользователя
Бизон
Сергей Петрович
 
Сообщений: 453
Зарегистрирован: 02 фев 2010, 20:42
Откуда: Ульяновск, ж.д р-он
Отзывы за сообщения: 5
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Загрузка...

Метод похудения

Сообщение№125 от  GREY » 30 апр 2015, 20:00

Уменьшите свою обычную порцию в два раза и будет вам счастье.

Не учи отца И_БАСТА!

Аватар пользователя
GREY
Сергей
 
Сообщений: 3414
Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 12:56
Откуда: Ульяновск Новый город
Отзывы за сообщения: 1069
За последние 12 месяцев: 181
За последние 30 дней: 3




Пред.След.



  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Разговоры обо всем

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1