Метод похудения

Говорим обо всем на свете

Модератор: Модераторы

Метод похудения

Сообщение№101 от  sanekswarnoi » 23 окт 2014, 22:56

LYNX
Кстати, послушал на фестивале лекцию о зелёном кофе, как средстве для похудения. Всё просто и банально, у зелёного кофе жуткий вкус и после него не хочется жрать. :D

Мудрость: это когда задница успокоилась и уже ничего не ищет.

Аватар пользователя
sanekswarnoi
Александр
Член Клуба
Человек года 2012
Модератор
 
Сообщений: 5547
Зарегистрирован: 20 окт 2008, 03:34
Откуда: Ульяновск север
Отзывы за сообщения: 360
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№102 от  LYNX » 23 окт 2014, 23:03

sanekswarnoi
Верю только в чай Dammann.
Всё равно всех посажу на велосипеды, поставлю на лыжи, и даже горные...

Телефон Магазина Русская Охота (8422) 650-650, оперативные ответы в рабочие часы магазина.

LYNX
Андрей
Член Клуба
 
Сообщений: 9338
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 22:02
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 483
За последние 12 месяцев: 53
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№103 от  penetrator » 29 апр 2015, 09:44

Никакие чаи и спец кофе в этом не помощники если сам не возьмешься то вряд ли похудеешь, пошла четвертая неделя моей диеты как итог весил 96 кг 4 недели назад теперь 89, пропала изжога и тяжесть в желудке, чувствую себя лучше чем было :D .
Диету соблюдаю такую, исключил спиртное, сладкое, соусы и майонез, мучные изделия в том числе и хлеб, утром каша как правило геркулесовая с куриной грудкой, в обед ем то что приготовят на работе но пол порции, ужинаю овощи фрукты и кашка как правило с курицей или говядиной, часов в 10 перекус обезжиренный творог, пью шиповник каждый день. :D
Первые 2 недели самые трудные постоянное чувство голода и недоедания, далее уже привыкаешь и еды уже хватает даже с избытком, есть и минусы, брюки слетают и джемпера висят */* но оно того стоит. :grin: Можно порадовать себя и каким нибудь деликатесом но чуточку и 1 раз в неделю. :D

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№104 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 11:43

Утром натощак столовую ложку мёда и запить тёплой водой,за 30-40 минут до завтрака,и желудок лечите ,в мёде всё то ,что пчёлки принесли с летних растений,а в таблетках ,что намешали :eek: , да и мёд ,как сладкое притупляет чувство голода, :razz: и перед сном ,за час, тоже ложку мёда,для сна и лечения слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного-тракта) + стакан воды ,для разжижения крови ,предупреждения ссз( СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ) :razz: я ещё перед сном ,100 гр. самогона ,нервишки успокаивает! :wink:


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№105 от  miha » 29 апр 2015, 11:46

Друг подсказал диету, называется яичная на 4 недели, в инете есть. Я за эти 4 недели похудел на 15 кг. диета кончилась 15 февраля, после этого и по сей день не набрал нисколько, правда полностью исключил майонез и пиво, в остальном-без ограничений :HI:

касатка 365 + тоха 18

miha
Михаил
 
Сообщений: 162
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 19:30
Откуда: ульяновск
Отзывы за сообщения: 13
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№106 от  SVC » 29 апр 2015, 11:59

penetrator писал(а):пью шиповник каждый день.
Посмотреть полное сообщение

Можно подробнее пожалуйста. В каком виде (сироп, отвар или запаренный) и как готовите и принимаете его. Спасибо.


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1721
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 87
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№107 от  penetrator » 29 апр 2015, 12:13

SVC писал(а):Можно подробнее пожалуйста. В каком виде (сироп, отвар или запаренный) и как готовите и принимаете его. Спасибо.
Посмотреть полное сообщение

Жена заваривает в термосе литровом, хватает на 1 день, я его пью вместо воды уже, классная штука и от всех болячек и целая куча полезностей организму, жена заваривает сушеный как я понял, купила где то. :HI:

Полезные свойства шиповника
сухие плоды шиповника
Полезные свойства шиповника являются неоспоримым фактом. Известно, что ягоды растения содержат большое количество аскорбиновой кислоты (или витамина С), количеством от четырех до шести процентов, а иногда и около восемнадцати процентов, кроме этого, в семенах шиповника есть витамин Е, а в ягоды, кроме аскорбиновой кислоты, входят и такие витамины как В, К, Р (также называемый рутином), каротин и т. п.

В растении обнаружено большое количество полезных веществ: до восемнадцати процентов сахара, до одной целой и восьми десятых процента яблочной кислоты и до двух процентов лимонной, более трех процентов пектинов и более четырех процентов дубильных веществ, а также многие другие вещества – железо, кальций, соли калия, фосфор, магний, марганец, эфирное масло, ликопин и т. п. По содержанию витамина C шиповник опережает даже черную смородину, причем в десять раз, а также лимон – в пятьдесят раз.

Кроме того, ягоды шиповника являются отличным бактерицидным средством. Наибольшее содержание витамина С (аскорбиновой кислоты) приходится на восточную и северную части лесного сектора, как и содержание дубильных веществ.

Шиповник служит также для снятия воспаления, является хорошим мочегонным и желчегонным средством, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта. Большим плюсом является то, что при всем этом не оказывается негативного воздействия на ткани почек. Содержащийся в шиповнике витамин С положительно влияет на большинство окислительно-восстановительных реакций организма. Еще одним его плюсом является способность торможения отложений в кровеносных сосудах атероматозных масс, а также благодаря шиповнику уменьшается количество холестерина в крови и приостанавливается распространение заболевания атеросклерозом.

Содержащийся в шиповнике каротин положительно сказывается на иммунитете организма, витамин К улучшает свертываемость крови и помогает в формировании протромбина, витамин Р укрепляется капилляры, а также помогает в наилучшем усваивании витамина С, витамины В2 и В1 воздействуют на кроветворные органы, помогают в синтезе зрительного пурпура и играют роль в формировании желтого фермента.

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№108 от  SVC » 29 апр 2015, 12:17

ну а сколько на литровый термос надо его? и молоть перед этим или прям целиком?


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1721
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 87
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№109 от  penetrator » 29 апр 2015, 12:26

SVC писал(а):ну а сколько на литровый термос надо его? и молоть перед этим или прям целиком
Посмотреть полное сообщение

Спрошу у жены и сообщу хорошо, молоть точно не нужно он цельный заваривается. :)

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
Вообщем на литровый термос сыпет она 2-3 столовые ложки шиповника, покупает в гуливере, от себя добавлю что нужно чтоб как минимум 1 час настоять чтоб шиповник настоялся а вообще еще дольше. :HI:

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№110 от  SVC » 29 апр 2015, 12:35

Спасибо.


Аватар пользователя
SVC
Сергей Витальевич
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 1721
Зарегистрирован: 25 дек 2008, 08:59
Откуда: Ульяновск, Центр
Отзывы за сообщения: 87
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№111 от  BREAM » 29 апр 2015, 13:06

Тема, конечно, больная. Сам являюсь толстопузом. Это ужасно. Несколько раз садился на диеты, худел самое большее на 10 кг. Это было чудесно, самочувствие улучшается сразу же. Но хватает на полгода максимум, а потом... А потом праздник один, праздник другой, пивка, шашлычок, ну и пошло поехало. Короче, что бы диета действовала этим нужно жить. Сылы воли у меня нет нихрена, даже курить не могу бросить. Вот такая петрушка. По шиповнику. Шиповник вещь. В термосе постоянно запариваю не толченый. Вкусно, витамины. Пью вместо чая. Всем рекомендую.


Аватар пользователя
BREAM
Семен Семенович Горбунков
 
Сообщений: 8166
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:58
Откуда: Simbirsk sity
Отзывы за сообщения: 423
За последние 12 месяцев: 4
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№112 от  Denser » 29 апр 2015, 13:22

penetrator писал(а):Никакие чаи и спец кофе в этом не помощники если сам не возьмешься то вряд ли похудеешь, пошла четвертая неделя моей диеты как итог весил 96 кг 4 недели назад теперь 89, пропала изжога и тяжесть в желудке, чувствую себя лучше чем было .
Диету соблюдаю такую, исключил спиртное, сладкое, соусы и майонез, мучные изделия в том числе и хлеб, утром каша как правило геркулесовая с куриной грудкой, в обед ем то что приготовят на работе но пол порции, ужинаю овощи фрукты и кашка как правило с курицей или говядиной, часов в 10 перекус обезжиренный творог, пью шиповник каждый день.
Первые 2 недели самые трудные постоянное чувство голода и недоедания, далее уже привыкаешь и еды уже хватает даже с избытком, есть и минусы, брюки слетают и джемпера висят но оно того стоит. Можно порадовать себя и каким нибудь деликатесом но чуточку и 1 раз в неделю.
Посмотреть полное сообщение

Все верно! :) Молодец!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Главное: минус майонез, плюс больше воды.

И не отвадишь от рыбалки даже палкой, люблю рыбалку как спортсмен, как человек...

Аватар пользователя
Denser
Сергей
 
Сообщений: 1115
Зарегистрирован: 07 сен 2013, 15:43
Откуда: Димитровград
Отзывы за сообщения: 819
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№113 от  Malishboymax » 29 апр 2015, 13:48

Тоже являюсь участником клуба держателей пивных животов, как женился сразу поперло, а потом еще курить бросил полтора года как
В общем 107кг примерно щас вешу, хотя на вид обычно больше 90 не дают, пожрать люблю, аппетит как на зло просыпается на ночь
Чтобы диеты действовали - этим как выше заметили, нужно жить, а у меня тоже силы воли не ма хотя курить каким то чудом бросил попытки с 20ой наверно :D по этому диетами себя не мучаю, но последнее время задумываюсь над этим... характер работы еще сопутствует, офисный планктон :D
Физ нагрузки почти нет, пешком мало хожу, блин, вроде все понимаю а заставить себя не могу :sad:


Аватар пользователя
Malishboymax
Максим
 
Сообщений: 1062
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:48
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 2
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№114 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 14:00

Изображение мой фитнес-клуб .2 год хожу ! :razz: 2 замеса утром ,2 после обеда! бетономешалку специально не покупаю! :razz: для пресса и снятия (порчи) с живота :razz:


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№115 от  Malishboymax » 29 апр 2015, 14:07

В день по кирпичу кладешь? :D Маловато за два года то :D


Аватар пользователя
Malishboymax
Максим
 
Сообщений: 1062
Зарегистрирован: 01 июл 2010, 14:48
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 2
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№116 от  алексей 74 » 29 апр 2015, 14:22

это часть (объекта) :P да и работа вахтой много времени отнимает, в том году на заливку фундамента 38 мешков цемента :HI: и причём это моя первая кладка! до этого не держал мастерок в руках! но ютуб помог! :razz: и формула 3*4*5 для расчёта угла- стен под 90 градусов! и гидроуровень всё с ютуба :HI: ДА и рыбалку забыл! тоже время
Изображение


алексей 74
АЛЕКСЕЙ
 
Сообщений: 167
Зарегистрирован: 27 апр 2015, 17:56
Откуда: Ульяновская обл.
Отзывы за сообщения: 3
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№117 от  penetrator » 29 апр 2015, 15:10

Malishboymax писал(а): характер работы еще сопутствует, офисный планктон
Физ нагрузки почти нет, пешком мало хожу, блин, вроде все понимаю а заставить себя не могу
Посмотреть полное сообщение

Диета как правило еще не самое главное, можно умерено питаться и вкусностями но спортом заниматься всегда, я вот тоже спортом пытаюсь второй год начать заниматься все никак. :D

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№118 от  ARTEM » 29 апр 2015, 15:10

Недавно тоже задался целью похудеть. :)
За 30 дней похудел на 10 кг., со 103,5 кг. до 93,5 кг.
Все просто - уменьшил порцию еды вдвое, отказался от белого хлеба, майонеза и сахара в любом виде.
После ужина никаких перекусов, конфет и печенек, максимум чай.
Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод. :wink:
От пива не отказывался :D , но теперь на закуску вместо рыбы и чипсов - всего 20 гр. сушеного кальмара на 4-5 банок пива. :ugeek:
Похудел заметно, ремень пришлось подрезать сантиметров на 8, брюки и джинсы спадать стали.
Влез в свой старый костюм и старые джинсы, которые перестал носить из-за того, что не застегивались пуговицы. :D
Сейчас вес держится в районе 93-94 кг, снова стал есть и мучное, и сладкое, но малую порцию соблюдаю.
Дальше хочу еще пяток кг сбросить, до 88 кг примерно (такой вес был лет 12 назад, когда еще студентом был).


Аватар пользователя
ARTEM
Артём
Член Клуба
Член ФРС
Призер кубка УРИК
 
Сообщений: 10359
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 5871
За последние 12 месяцев: 689
За последние 30 дней: 87

Метод похудения

Сообщение№119 от  penetrator » 29 апр 2015, 15:44

ARTEM писал(а):Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод.
Посмотреть полное сообщение

Артем я вместо чая кефир пью, если есть небольшое чувство голода кружку бахнул и все прошло, чувство голода сейчас кстати практически пропали даже самому удивительно. :D :razz:

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№120 от  kazak » 30 апр 2015, 17:29

Фотки давайте до и после. Сказочники.

Минуту еще, мой ветер не стих, мне нравится здесь...

Аватар пользователя
kazak
Сергей Александрович
Совет Клуба
Администратор
 
Сообщений: 16907
Зарегистрирован: 10 окт 2008, 01:03
Откуда: Ульяновск, Новый Город
Отзывы за сообщения: 1708
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№121 от  Борисычъ » 30 апр 2015, 17:34

пацаны мне тоже фотки нужны? :D обращайтесь. будем худеть по методу Борисыча. результат гарантирован :D правда не все выживут

Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих

Борисычъ
..........
 
Сообщений: 2111
Зарегистрирован: 13 ноя 2008, 10:27
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 33
За последние 12 месяцев: 3
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№122 от  penetrator » 30 апр 2015, 17:51

kazak писал(а):Фотки давайте до и после. Сказочники.
Посмотреть полное сообщение

че зацепило :D

Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )

Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 9875
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 432
За последние 12 месяцев: 65
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№123 от  Lyapis » 30 апр 2015, 18:29

На себе испытывал две диеты для похудения: 1 - низкоуглеводистая или кето - диета; 2 - в одноклассниках есть группа "Минус 60". По первой диете - жесткая, ориентирована на спортсменов (-10 кг в месяц без проблем), не рекомендую. Вторая - 3-4 кг в месяц без напряга, спортом заниматься не обязательно. И прелесть второй диеты - НА ЗАВТРАК МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!

...клевать будет так, что клиент забудет обо всем на свете...

Аватар пользователя
Lyapis
Лапицкий Денис Викторович
Член Клуба
 
Сообщений: 139
Зарегистрирован: 29 апр 2010, 16:18
Откуда: Новоульяновск/Ульяновский
Отзывы за сообщения: 7
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№124 от  Бизон » 30 апр 2015, 19:38

ARTEM писал(а):
Чай стал пить только зеленый, и помногу (как приходит чувство голода - сразу большую кружку зеленого чая) - заметно притупляет голод.
:HI: С зеленым чаем надо быть поосторожней, он(чай зелен.) полезен в малых количества= вымывает все плохое и хорошее тоже из организма.
:ugeek: рецепт из анекдота - Утром кекс, вечером секс.
И не забываем Завтрак съешь сам, обедом поделись ну и т.д. ит.п. А вообще после 18-00 забудь про перекус.
Или к Борменталю за деньги, все, что любите кушать несете, бросаете на пол и... топчете,топчите(нанося себе психологическую травму :D )

Чем больше узнаю людей, тем больше мне нравятся животные.

Аватар пользователя
Бизон
Сергей Петрович
 
Сообщений: 521
Зарегистрирован: 02 фев 2010, 20:42
Откуда: Ульяновск, ж.д р-он
Отзывы за сообщения: 6
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№125 от  GREY » 30 апр 2015, 20:00

Уменьшите свою обычную порцию в два раза и будет вам счастье.

Не учи отца И_БАСТА!

Аватар пользователя
GREY
Сергей
 
Сообщений: 6376
Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 12:56
Откуда: Ульяновск Новый город
Отзывы за сообщения: 2371
За последние 12 месяцев: 200
За последние 30 дней: 51




Пред.След.



  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Разговоры обо всем

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Паша Сурский и гости: 29