Метод похудения
Модератор: Модераторы
Метод похудения
Добрый день всем, собственно а есть ли 100% рабочий метод похудения, думаю есть он. С сегодняшнего дня задумался сесть на диету ну и вот решил создать тему кому что помогло, интересует только 100% рабочие рецепты и методы, видел в Ульяновске появились консультации платные на эту тему, вот думаю шарлатанство или нет кто что знает подскажите.
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
Метод похудения
penetrator писал(а):а есть ли 100% рабочий метод похудения, думаю есть он.
Посмотреть полное сообщение
Есть, жри меньше
Я здесь родился - где хочу, там и рыбачу...
-
IcE - Михаил Александрович
- Сообщений: 7857
- Зарегистрирован: 13 авг 2009, 09:47
- Откуда: Димитровград
- Отзывы за сообщения: 1199
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
-
Диспетчер - Сергей
- Сообщений: 7659
- Зарегистрирован: 12 апр 2011, 00:55
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 1205
За последние 12 месяцев: 54
За последние 30 дней: 20
Метод похудения
IcE писал(а):Есть, жри меньше
Посмотреть полное сообщение
Некоторым людям и это не помогает, (не себя конечно имею ввиду)
Добавлено спустя 30 секунд:
Диспетчер писал(а):Закури по-новой. Всё в норму придёт.
Посмотреть полное сообщение
нет курить меня не прикалывает более.
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
Метод похудения
Тогда потерпи с полгода, лишний вес уйдёт.
И не жри, как конь, мля! ! !
ЗЫ И сними с продажи все свои тренажёры!
И не жри, как конь, мля! ! !
ЗЫ И сними с продажи все свои тренажёры!
Домой!
-
Диспетчер - Сергей
- Сообщений: 7659
- Зарегистрирован: 12 апр 2011, 00:55
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 1205
За последние 12 месяцев: 54
За последние 30 дней: 20
Метод похудения
penetrator
у нас сейчас на работе у баб начался культ худения. некоторые добились впечатляющих результатов. диета вроде не особо напряжная. если интересно, могу узнать
у нас сейчас на работе у баб начался культ худения. некоторые добились впечатляющих результатов. диета вроде не особо напряжная. если интересно, могу узнать
он улетел, но обещал вернутся...
-
nikodim - Николай
- Сообщений: 6643
- Зарегистрирован: 25 дек 2009, 16:12
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 561
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Пользовался, одно время, кефирной диетой.Два дня в неделю питаешься чисто кефиром. Начали было результаты появляться, но однажды не посмотрел на срок годности кефира и в результате -бак пробит, хвост горит и машина летит на честном слове и на одном крыле. Вобщем завязал и жирею потихоньку.
Вот раньше рыба была-без трусов в воду не зайдешь!
-
ДОКТОР - ДОКТОРОВ АЛЕКСАНДР ВАЛЕРЬЕВИЧ
- Сообщений: 15414
- Зарегистрирован: 09 мар 2009, 20:38
- Откуда: ГОРОД ЦЕНТР
- Отзывы за сообщения: 8659
За последние 12 месяцев: 827
За последние 30 дней: 44
Метод похудения
Диспетчер писал(а):Тогда потерпи с полгода, лишний вес уйдёт.
И не жри, как конь, мля! ! !
ЗЫ И сними с продажи все свои тренажёры!
Посмотреть полное сообщение
С сегодняшнего дня на диете я (если сил хватит) а жрать хочется все и ежеминутно (вот что значит бросить курить)
я новые тренажеры покупаю, надеюсь на этой недели начну заниматься.
Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
nikodim писал(а):диета вроде не особо напряжная. если интересно, могу узнать
Посмотреть полное сообщение
интересно конечно.
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
-
Ловись рыбка - Александр
- Сообщений: 5906
- Зарегистрирован: 12 окт 2011, 16:55
- Откуда: Ульяновск, Новый город
- Отзывы за сообщения: 1924
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
диета Мириманова -60кг
Работает до каких то пределов. Я 10кг сбросил. Понравилось что можно вечером сожрать целую курицу или мяса кусок.
Ну а потом бросил.. опять набираю. Вообще понял что не жрать - не выход, надо спортом заниматься.
Работает до каких то пределов. Я 10кг сбросил. Понравилось что можно вечером сожрать целую курицу или мяса кусок.
Ну а потом бросил.. опять набираю. Вообще понял что не жрать - не выход, надо спортом заниматься.
Последний раз редактировалось GriVA 28 апр 2014, 12:35, всего редактировалось 1 раз.
Серьезные разговоры - не мой конёк, мой конёк - горбунок!
-
GriVA - Владимир
- Сообщений: 1629
- Зарегистрирован: 21 авг 2010, 16:29
- Откуда: Д-град
- Отзывы за сообщения: 296
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
-
Дилетанты - Константин и Татьяна
- Сообщений: 3997
- Зарегистрирован: 22 июн 2010, 22:13
- Откуда: Димитровград
- Отзывы за сообщения: 976
За последние 12 месяцев: 1
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Бросил есть после 18 00 и ежедневные походы в спорт зал. Минус 20 кг за 2 месяца.Как то так.
-
Cisse56 - Рябинов Дмитрий
- Сообщений: 59
- Зарегистрирован: 29 окт 2009, 21:29
- Откуда: Новоульяновск
- Отзывы за сообщения: 14
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Ловись рыбка писал(а):Все никак с курехой не разделаюсь
Посмотреть полное сообщение
завязывай с этой дрянью тем более есть повод.
GriVA писал(а):Понравилось что можно вечером сожрать целую курицу или мяса кусок.
Посмотреть полное сообщение
мне тоже это нравится будем пробовать.
Дилетанты писал(а):шашки-шахматы подойдут? как спорт?
Посмотреть полное сообщение
Константин это вряд ли.
Cisse56 писал(а):и ежедневные походы в спорт зал. Минус 20 кг за 2 месяца.Как то так.
Посмотреть полное сообщение
я работать заканчиваю в 19 часов полюс до дома добираюсь минут 40 так что спортзал исключен для меня, а так спортзал нужен всем 100%
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
Метод похудения
Увижу хоть ещё одну рекламу, удалю всю тему
Мудрость: это когда задница успокоилась и уже ничего не ищет.
-
sanekswarnoi - Александр
- Сообщений: 5547
- Зарегистрирован: 20 окт 2008, 03:34
- Откуда: Ульяновск север
- Отзывы за сообщения: 360
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
penetrator
Летом - велосипед, зимой - лыжи.
В грузовую восьмёрку на велике поднялся - минус два кила.
Летом - велосипед, зимой - лыжи.
В грузовую восьмёрку на велике поднялся - минус два кила.
Телефон Магазина Русская Охота (8422) 650-650, оперативные ответы в рабочие часы магазина.
- LYNX
- Андрей
- Сообщений: 9362
- Зарегистрирован: 06 окт 2011, 22:02
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 485
За последние 12 месяцев: 55
За последние 30 дней: 2
Метод похудения
LYNX писал(а):Летом - велосипед, зимой - лыжи.
В грузовую восьмёрку на велике поднялся - минус два кила.
Посмотреть полное сообщение
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
Метод похудения
Ловись рыбка
Ты хотел сказать ,несколько десятков кг. ?
Ты хотел сказать ,несколько десятков кг. ?
Отстал от жизни, но наверстаю......
-
кент 77 - Алексей
- Сообщений: 2736
- Зарегистрирован: 02 янв 2011, 22:42
- Откуда: Чердаклинский р-н. пос. Октябрьский
- Отзывы за сообщения: 342
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
А я думала что тока женщины такой фигней страдают.
Дайвинг. Услуги водолаза. 89021295010
-
Черная кошка - Анютка :-)
- Сообщений: 376
- Зарегистрирован: 12 фев 2013, 18:12
- Откуда: Новый город
- Отзывы за сообщения: 156
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
А кстати кто подскажет куда по городу прокатится по тренажерам, где выбор хороший, хотелось бы типа Мультистанции но чтоб груза были сбоку (места чтоб занимало меньше в комнате)
имелось ввиду Мультистанция такая. (но чтоб груза с тросами сбоку были)
имелось ввиду Мультистанция такая. (но чтоб груза с тросами сбоку были)
Умное лицо - это ещё не признак ума. Все глупости в мире совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! )
-
penetrator - Sergey
- Сообщений: 9902
- Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
- Отзывы за сообщения: 433
За последние 12 месяцев: 66
За последние 30 дней: 1
Метод похудения
- Для начала понять - а нужно ли это вообще? )
- Перестать пить (не больше 0,3 пива или 30 гр крепкого за вечер);
- Перестать есть на ночь;
- Перестать есть сильно жирное, острое;
- Перестать переедать (наложил порцию - половину выложи обратно );
- Сократить поездки на автомобиле;
- По возможности, пересесть с автомобиля на велосипед - так и тренажер может не понадобится;
- Больше ходить. Желательно не менее 10000 шагов в день - купить шагомер или софт для смартфона;
- Зарядка с утра.
- Сократить количество стрессов в работе или изменить к ним отношение )
Не скажу, что это всё мне помогло именно похудеть - такой цели не было )
Но что стал гораздо лучше и бодрее себя чувствовать - это точно.
Некоторые пункты достаточно сложно освоить, но говорят о таком "правиле 21 дня" - не делай (или делай) что-то 3 недели и потом просто уже не будет хотеться (или войдет в привычку).
Лезть сразу на силовые тренажеры - путь сложный и малоэффективный.
- Перестать пить (не больше 0,3 пива или 30 гр крепкого за вечер);
- Перестать есть на ночь;
- Перестать есть сильно жирное, острое;
- Перестать переедать (наложил порцию - половину выложи обратно );
- Сократить поездки на автомобиле;
- По возможности, пересесть с автомобиля на велосипед - так и тренажер может не понадобится;
- Больше ходить. Желательно не менее 10000 шагов в день - купить шагомер или софт для смартфона;
- Зарядка с утра.
- Сократить количество стрессов в работе или изменить к ним отношение )
Не скажу, что это всё мне помогло именно похудеть - такой цели не было )
Но что стал гораздо лучше и бодрее себя чувствовать - это точно.
Некоторые пункты достаточно сложно освоить, но говорят о таком "правиле 21 дня" - не делай (или делай) что-то 3 недели и потом просто уже не будет хотеться (или войдет в привычку).
Лезть сразу на силовые тренажеры - путь сложный и малоэффективный.
Прошлое - забыто, будущее - закрыто, настоящее - даровано...
-
Kilroy - Ян
- Сообщений: 714
- Зарегистрирован: 11 май 2010, 11:13
- Откуда: Ульяновск / НГ
- Отзывы за сообщения: 82
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Зачем Вам диеты?! Хотите снизить вес - уменьшайте калорийности рациона. Снижать нужно постепенно, а не сразу бросить жрать - будут последствия в виде плохого самочувствия, будут гореть мышцы, а не жир. Как минимум нужно добавить силовые тренировки 3 раза в неделю и как максимум аэробные - 1 час после силовых. Переходите на дробное питание в течении дня (5-6 раз приемов небольшого кол-во пищи) Убираем всю выпечку, быстрые углеводы и транс-жиры. Только не сразу, а постепенно на протяжении нескольких недель. В рацион вкл. продукты с высоким содержанием белка: кура, говядина, не жирные сорта рыбы - отварные или запеченные, бобовые, молочка. Быстрые углеводы - Ваш враг номер один. Заменяем все это дело на медленные: каши из овсянки, гречки, рис. Сахар лучше вообще заменить на мед, если нет возможности его ни есть. Так же включаем большое кол-во клетчатки для пищеварения: овощи, зелень и фрукты каждый день. Высчитываем суточную калорийность для снижения веса и придерживаться ей на всем этапе. И самое главное: Ни есть до сна, за 3-4 часа. Имеет место быть голоду перед сном: съешь пачку творога. Мой итог: 23кг в течении 3 месяцев.
-
sabit - Ильнур
- Сообщений: 860
- Зарегистрирован: 28 июн 2011, 15:19
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 37
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет!
Естественно, без диет!
Я ВКонтакте: https://vk.com/arazinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov
-
ARTEM - Артём
- Сообщений: 10362
- Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 5892
За последние 12 месяцев: 685
За последние 30 дней: 64
Метод похудения
penetrator писал(а):А кстати кто подскажет куда по городу прокатится по тренажерам, где выбор хороший, хотелось бы типа Мультистанции но чтоб груза были сбоку (места чтоб занимало меньше в комнате)
Посмотреть полное сообщение
Зачем это вообще нужно?! Какая от них польза? Лучше абонемент в тренажерку взять.
НУЖЕН ПРИХОД - ДЕЛАЙ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! Жим лежа, становая, приседание, подтягивание, отжимания.. Вариаций много.. Когда организм подготовится к подобным нагрузкам - можно составить программу по группам мышц.
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
ARTEM писал(а):Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет!
Посмотреть полное сообщение
Во сне только.
Сейчас как раз, больше времени трачу на прокачку пресса по одной интересной программе. Но какой то результат как минимум через месяца 3-4. Занимаюсь каждый день.
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Диета - диете рознь! Можешь месяцами не жрать - бросишь правильно питаться - наберешь еще больше! Диета - это в первую очередь ДИСЦИПЛИНА во ВСЕМ! Режим сна, питание, образ жизни. В совокупности если все соблюдать будешь - просто ОФИГЕННЫЕ результаты тебя ждут! Нужно именно поменять стиль и образ жизнь. Все остальное наладится. Курить бросил 6 лет назад. Алкоголь с октября 2013. Нет желания даже это все заново попробовать.
Представьте такую картину: Употребили Вы на мероприятии или в гостях в общей сложности 500гр водки - это порядка 1500 ккал энерг. ценности. ЭТО БОЛЬШЕ ПОЛОВИНЫ СУТОЧНОЙ НОРМЫ питания офисного человека с малоподвижным образом жизни. Я уже не говорю сколько было съедено продуктов с этими 500гр жидкости А если это вечером дело происходит - 100% все отложится в жир. И так каждую неделю, месяца, года. Потом проблемы с сосудами, давление, суставами. Пиво так вообще жесть: вымывает все витамины и кальций из организма... Смысл тогда, кушать фрукты и овощи, потреблять витамины - если в ближ. выходные все вымоет пивом!
Последний раз редактировалось sabit 28 апр 2014, 13:54, всего редактировалось 2 раз(а).
-
sabit - Ильнур
- Сообщений: 860
- Зарегистрирован: 28 июн 2011, 15:19
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 37
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
ARTEM писал(а):Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет!
Посмотреть полное сообщение
А чё это до соревнований без пресса больше не допускают?)
-
Antonchik - Милованов Антон Андреевич
- Сообщений: 2139
- Зарегистрирован: 04 май 2010, 21:32
- Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье
- Отзывы за сообщения: 233
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0
Метод похудения
Antonchik
Нет, на море поеду, хочется красиво смотреться на фото, а не как синий "морж" на льду из популярного ролика!
Нет, на море поеду, хочется красиво смотреться на фото, а не как синий "морж" на льду из популярного ролика!
Я ВКонтакте: https://vk.com/arazinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov
-
ARTEM - Артём
- Сообщений: 10362
- Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
- Откуда: Ульяновск
- Отзывы за сообщения: 5892
За последние 12 месяцев: 685
За последние 30 дней: 64
-
- Похожие темы
- Ответов
- Просмотров
- Последнее сообщение
-
-
"Метод" или "Классика"?
1, 2, 3, 4 Ловись рыбка в форуме Ловля на английскую донку Feeder - 88
- 6785
-
Ловись рыбка
19 май 2017, 21:00
-
"Метод" или "Классика"?
-
-
Метод (Карпфишинг с кормушкой)
kazak в форуме Carpfishing - 13
- 4406
-
gruzdoff
02 дек 2011, 18:57
-
Метод (Карпфишинг с кормушкой)
Вернуться в Разговоры обо всем
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: Yandex, zega70 и гости: 44