Метод похудения

Говорим обо всем на свете

Модератор: Модераторы

Метод похудения

Сообщение№1 от  penetrator » 28 апр 2014, 11:03

Добрый день всем, собственно а есть ли 100% рабочий метод похудения, думаю есть он. :D С сегодняшнего дня задумался сесть на диету ну и вот решил создать тему кому что помогло, интересует только 100% рабочие рецепты и методы, видел в Ульяновске появились консультации платные на эту тему, вот думаю шарлатанство или нет кто что знает подскажите. :HI:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№2 от  IcE » 28 апр 2014, 11:05

penetrator писал(а):а есть ли 100% рабочий метод похудения, думаю есть он.
Посмотреть полное сообщение

Есть, жри меньше :D

Я здесь родился - где хочу, там и рыбачу...

Аватар пользователя
IcE
Михаил Александрович
Член Клуба
Член ФРС
Победитель кубка УРИК 13-14-16-17
 
Сообщений: 7534
Зарегистрирован: 13 авг 2009, 09:47
Откуда: Димитровград
Отзывы за сообщения: 1052
За последние 12 месяцев: 115
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№3 от  Диспетчер » 28 апр 2014, 11:09

Закури по-новой. Всё в норму придёт. :)

Приехал!

Аватар пользователя
Диспетчер
Сергей
Модератор
Член Клуба
 
Сообщений: 6781
Зарегистрирован: 12 апр 2011, 00:55
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 698
За последние 12 месяцев: 134
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№4 от  penetrator » 28 апр 2014, 11:10

IcE писал(а):Есть, жри меньше
Посмотреть полное сообщение

Некоторым людям и это не помогает, (не себя конечно имею ввиду) :D

Добавлено спустя 30 секунд:
Диспетчер писал(а):Закури по-новой. Всё в норму придёт.
Посмотреть полное сообщение

нет курить меня не прикалывает более. :wink:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№5 от  Диспетчер » 28 апр 2014, 11:13

Тогда потерпи с полгода, лишний вес уйдёт.
И не жри, как конь, мля! ! !
:D
ЗЫ И сними с продажи все свои тренажёры! */*

Приехал!

Аватар пользователя
Диспетчер
Сергей
Модератор
Член Клуба
 
Сообщений: 6781
Зарегистрирован: 12 апр 2011, 00:55
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 698
За последние 12 месяцев: 134
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№6 от  nikodim » 28 апр 2014, 11:16

penetrator
у нас сейчас на работе у баб начался культ худения. некоторые добились впечатляющих результатов. диета вроде не особо напряжная. если интересно, могу узнать

он улетел, но обещал вернутся...

Аватар пользователя
nikodim
Николай
Член Клуба
Модератор
 
Сообщений: 6652
Зарегистрирован: 25 дек 2009, 16:12
Откуда: Ульяновск, Отрадная
Отзывы за сообщения: 560
За последние 12 месяцев: 2
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№7 от  ДОКТОР » 28 апр 2014, 11:17

Пользовался, одно время, кефирной диетой.Два дня в неделю питаешься чисто кефиром. Начали было результаты появляться, но однажды не посмотрел на срок годности кефира и в результате -бак пробит, хвост горит и машина летит на честном слове и на одном крыле. Вобщем завязал и жирею потихоньку.

Вот раньше рыба была-без трусов в воду не зайдешь!

Аватар пользователя
ДОКТОР
ДОКТОРОВ АЛЕКСАНДР ВАЛЕРЬЕВИЧ
Совет Клуба
Кремень 2014
Человек года 2015
Человек года 2016
 
Сообщений: 7331
Зарегистрирован: 09 мар 2009, 20:38
Откуда: ГОРОД ЦЕНТР
Отзывы за сообщения: 3058
За последние 12 месяцев: 571
За последние 30 дней: 36

Метод похудения

Сообщение№8 от  penetrator » 28 апр 2014, 11:27

Диспетчер писал(а):Тогда потерпи с полгода, лишний вес уйдёт.
И не жри, как конь, мля! ! !
ЗЫ И сними с продажи все свои тренажёры!
Посмотреть полное сообщение

С сегодняшнего дня на диете я (если сил хватит) а жрать хочется все и ежеминутно (вот что значит бросить курить)
я новые тренажеры покупаю, надеюсь на этой недели начну заниматься. :D

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
nikodim писал(а):диета вроде не особо напряжная. если интересно, могу узнать
Посмотреть полное сообщение

интересно конечно. :D


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№9 от  Ловись рыбка » 28 апр 2014, 11:35

Мне, наоборот, несколько кило не помешали бы :) Все никак с курехой не разделаюсь *doct*


Аватар пользователя
Ловись рыбка
Александр
Человек года 2014
Призер кубка УРИК
 
Сообщений: 5898
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 16:55
Откуда: Ульяновск, Новый город
Отзывы за сообщения: 1907
За последние 12 месяцев: 126
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№10 от  GriVA » 28 апр 2014, 11:36

диета Мириманова -60кг
Работает до каких то пределов. Я 10кг сбросил. Понравилось что можно вечером сожрать целую курицу или мяса кусок.
Ну а потом бросил.. опять набираю. Вообще понял что не жрать - не выход, надо спортом заниматься. :)

Последний раз редактировалось GriVA 28 апр 2014, 12:35, всего редактировалось 1 раз.
Серьезные разговоры - не мой конёк, мой конёк - горбунок!

Аватар пользователя
GriVA
Владимир
 
Сообщений: 1598
Зарегистрирован: 21 авг 2010, 16:29
Откуда: Д-град
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№11 от  Дилетанты » 28 апр 2014, 11:42

шашки-шахматы подойдут? как спорт? :)


Аватар пользователя
Дилетанты
Константин и Татьяна
Член Клуба
Фидерный замес 2014
 
Сообщений: 3723
Зарегистрирован: 22 июн 2010, 22:13
Откуда: Димитровград
Отзывы за сообщения: 815
За последние 12 месяцев: 24
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№12 от  Cisse56 » 28 апр 2014, 11:43

Бросил есть после 18 00 и ежедневные походы в спорт зал. Минус 20 кг за 2 месяца.Как то так.


Аватар пользователя
Cisse56
Рябинов Дмитрий
 
Сообщений: 57
Зарегистрирован: 29 окт 2009, 21:29
Откуда: Новоульяновск
Отзывы за сообщения: 14
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№13 от  penetrator » 28 апр 2014, 12:24

Ловись рыбка писал(а):Все никак с курехой не разделаюсь
Посмотреть полное сообщение

завязывай с этой дрянью тем более есть повод. :D
GriVA писал(а):Понравилось что можно вечером сожрать целую курицу или мяса кусок.
Посмотреть полное сообщение

мне тоже это нравится будем пробовать. :D
Дилетанты писал(а):шашки-шахматы подойдут? как спорт?
Посмотреть полное сообщение

Константин это вряд ли. :wink:
Cisse56 писал(а):и ежедневные походы в спорт зал. Минус 20 кг за 2 месяца.Как то так.
Посмотреть полное сообщение

я работать заканчиваю в 19 часов полюс до дома добираюсь минут 40 так что спортзал исключен для меня, а так спортзал нужен всем 100% :razz:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№14 от  sanekswarnoi » 28 апр 2014, 12:27

Увижу хоть ещё одну рекламу, удалю всю тему :evil:

Мудрость: это когда задница успокоилась и уже ничего не ищет.

Аватар пользователя
sanekswarnoi
Александр
Член Клуба
Человек года 2012
Модератор
 
Сообщений: 5557
Зарегистрирован: 20 окт 2008, 03:34
Откуда: Ульяновск север
Отзывы за сообщения: 339
За последние 12 месяцев: 2
За последние 30 дней: 1

Метод похудения

Сообщение№15 от  LYNX » 28 апр 2014, 12:35

penetrator
Летом - велосипед, зимой - лыжи.
В грузовую восьмёрку на велике поднялся - минус два кила.

Номер Магазина Русская Охота в VIBER +79510967217, оперативные ответы в рабочие часы магазина.

LYNX
Андрей
Член Клуба
 
Сообщений: 5689
Зарегистрирован: 06 окт 2011, 22:02
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 209
За последние 12 месяцев: 16
За последние 30 дней: 11

Метод похудения

Сообщение№16 от  penetrator » 28 апр 2014, 12:48

LYNX писал(а):Летом - велосипед, зимой - лыжи.
В грузовую восьмёрку на велике поднялся - минус два кила.
Посмотреть полное сообщение

:razz: :HI:


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№17 от  кент 77 » 28 апр 2014, 12:49

Ловись рыбка
*/* Ты хотел сказать ,несколько десятков кг. ?

Лучше Крестов...... только Кресты .

Аватар пользователя
кент 77
Алексей
Член Клуба
Человек года 2013
 
Сообщений: 2581
Зарегистрирован: 02 янв 2011, 22:42
Откуда: Чердаклинский р-н. пос. Октябрьский
Отзывы за сообщения: 280
За последние 12 месяцев: 2
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№18 от  Черная кошка » 28 апр 2014, 12:59

А я думала что тока женщины такой фигней страдают. :D

Победа в гонке докажет, что ты быстрее. Бороться стоит во имя чего-нибудь серьёзного. В ином случае - нецелесообразно.Дело в том, что твоё окружение тебя тоже характеризует. Потерять машину, но понять из чего ты слеплен - равноценный обмен.

Аватар пользователя
Черная кошка
Анютка :-)
Член Клуба
 
Сообщений: 356
Зарегистрирован: 12 фев 2013, 18:12
Откуда: Новый город
Отзывы за сообщения: 154
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№19 от  penetrator » 28 апр 2014, 13:02

А кстати кто подскажет куда по городу прокатится по тренажерам, где выбор хороший, хотелось бы типа Мультистанции но чтоб груза были сбоку (места чтоб занимало меньше в комнате)
имелось ввиду Мультистанция такая. (но чтоб груза с тросами сбоку были) :HI:

Изображение


Аватар пользователя
penetrator
Sergey
Член Клуба
 
Сообщений: 7442
Зарегистрирован: 26 май 2009, 16:39
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье.
Отзывы за сообщения: 295
За последние 12 месяцев: 20
За последние 30 дней: 7

Метод похудения

Сообщение№20 от  Kilroy » 28 апр 2014, 13:22

- Для начала понять - а нужно ли это вообще? )
- Перестать пить (не больше 0,3 пива или 30 гр крепкого за вечер);
- Перестать есть на ночь;
- Перестать есть сильно жирное, острое;
- Перестать переедать (наложил порцию - половину выложи обратно );
- Сократить поездки на автомобиле;
- По возможности, пересесть с автомобиля на велосипед - так и тренажер может не понадобится;
- Больше ходить. Желательно не менее 10000 шагов в день - купить шагомер или софт для смартфона;
- Зарядка с утра.
- Сократить количество стрессов в работе или изменить к ним отношение )

Не скажу, что это всё мне помогло именно похудеть - такой цели не было )
Но что стал гораздо лучше и бодрее себя чувствовать - это точно.
Некоторые пункты достаточно сложно освоить, но говорят о таком "правиле 21 дня" - не делай (или делай) что-то 3 недели и потом просто уже не будет хотеться (или войдет в привычку).

Лезть сразу на силовые тренажеры - путь сложный и малоэффективный.

Прошлое - забыто, будущее - закрыто, настоящее - даровано...

Аватар пользователя
Kilroy
Ян
 
Сообщений: 716
Зарегистрирован: 11 май 2010, 11:13
Откуда: Ульяновск / НГ
Отзывы за сообщения: 82
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№21 от  sabit » 28 апр 2014, 13:32

Зачем Вам диеты?! Хотите снизить вес - уменьшайте калорийности рациона. Снижать нужно постепенно, а не сразу бросить жрать - будут последствия в виде плохого самочувствия, будут гореть мышцы, а не жир. Как минимум нужно добавить силовые тренировки 3 раза в неделю и как максимум аэробные - 1 час после силовых. Переходите на дробное питание в течении дня (5-6 раз приемов небольшого кол-во пищи) Убираем всю выпечку, быстрые углеводы и транс-жиры. Только не сразу, а постепенно на протяжении нескольких недель. В рацион вкл. продукты с высоким содержанием белка: кура, говядина, не жирные сорта рыбы - отварные или запеченные, бобовые, молочка. Быстрые углеводы - Ваш враг номер один. Заменяем все это дело на медленные: каши из овсянки, гречки, рис. Сахар лучше вообще заменить на мед, если нет возможности его ни есть. Так же включаем большое кол-во клетчатки для пищеварения: овощи, зелень и фрукты каждый день. Высчитываем суточную калорийность для снижения веса и придерживаться ей на всем этапе. И самое главное: Ни есть до сна, за 3-4 часа. Имеет место быть голоду перед сном: съешь пачку творога. :HI: Мой итог: 23кг в течении 3 месяцев. :HI:

Фото-видео услуги сабитов.про (на англ.)

Аватар пользователя
sabit
Ильнур
 
Сообщений: 760
Зарегистрирован: 28 июн 2011, 15:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 37
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№22 от  ARTEM » 28 апр 2014, 13:37

Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет! :D

Я ВКонтакте: https://vk.com/arazinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov

Аватар пользователя
ARTEM
Артём
Член Клуба
Член ФРС
Призер кубка УРИК
 
Сообщений: 9321
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 1989
За последние 12 месяцев: 575
За последние 30 дней: 48

Метод похудения

Сообщение№23 от  sabit » 28 апр 2014, 13:38

penetrator писал(а):А кстати кто подскажет куда по городу прокатится по тренажерам, где выбор хороший, хотелось бы типа Мультистанции но чтоб груза были сбоку (места чтоб занимало меньше в комнате)
Посмотреть полное сообщение

Зачем это вообще нужно?! Какая от них польза? Лучше абонемент в тренажерку взять.
НУЖЕН ПРИХОД - ДЕЛАЙ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! Жим лежа, становая, приседание, подтягивание, отжимания.. Вариаций много.. Когда организм подготовится к подобным нагрузкам - можно составить программу по группам мышц.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
ARTEM писал(а):Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет!
Посмотреть полное сообщение

:D Во сне только.

Сейчас как раз, больше времени трачу на прокачку пресса по одной интересной программе. Но какой то результат как минимум через месяца 3-4. Занимаюсь каждый день.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Диета - диете рознь! Можешь месяцами не жрать - бросишь правильно питаться - наберешь еще больше! Диета - это в первую очередь ДИСЦИПЛИНА во ВСЕМ! Режим сна, питание, образ жизни. В совокупности если все соблюдать будешь - просто ОФИГЕННЫЕ результаты тебя ждут! Нужно именно поменять стиль и образ жизнь. Все остальное наладится. Курить бросил 6 лет назад. Алкоголь с октября 2013. Нет желания даже это все заново попробовать.

Представьте такую картину: Употребили Вы на мероприятии или в гостях в общей сложности 500гр водки - это порядка 1500 ккал энерг. ценности. ЭТО БОЛЬШЕ ПОЛОВИНЫ СУТОЧНОЙ НОРМЫ питания офисного человека с малоподвижным образом жизни. Я уже не говорю сколько было съедено продуктов с этими 500гр жидкости :D А если это вечером дело происходит - 100% все отложится в жир. И так каждую неделю, месяца, года. Потом проблемы с сосудами, давление, суставами. Пиво так вообще жесть: вымывает все витамины и кальций из организма... :mrgreen: Смысл тогда, кушать фрукты и овощи, потреблять витамины - если в ближ. выходные все вымоет пивом! :HI:

Последний раз редактировалось sabit 28 апр 2014, 13:54, всего редактировалось 2 раз(а).
Фото-видео услуги сабитов.про (на англ.)

Аватар пользователя
sabit
Ильнур
 
Сообщений: 760
Зарегистрирован: 28 июн 2011, 15:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 37
За последние 12 месяцев: 0
За последние 30 дней: 0

Метод похудения

Сообщение№24 от  Antonchik » 28 апр 2014, 13:49

ARTEM писал(а):Тема актуальная, а как бы сделать до 20 июня минус 10 кг и кубики на прессе вместо пуза?
Естественно, без диет! :D
Посмотреть полное сообщение

А чё это до соревнований без пресса больше не допускают?)


Аватар пользователя
Antonchik
Милованов Антон Андреевич
Член Клуба
Член ФРС
 
Сообщений: 1977
Зарегистрирован: 04 май 2010, 21:32
Откуда: Ульяновск, Дальнее Засвияжье
Отзывы за сообщения: 174
За последние 12 месяцев: 18
За последние 30 дней: 0


Метод похудения

Сообщение№25 от  ARTEM » 28 апр 2014, 13:52

Antonchik
Нет, на море поеду, хочется красиво смотреться на фото, а не как синий "морж" на льду из популярного ролика! :D

Я ВКонтакте: https://vk.com/arazinov
Инстаграм: https://www.instagram.com/a.razinov/
Фейсбук: https://www.facebook.com/art.razinov

Аватар пользователя
ARTEM
Артём
Член Клуба
Член ФРС
Призер кубка УРИК
 
Сообщений: 9321
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 22:19
Откуда: Ульяновск
Отзывы за сообщения: 1989
За последние 12 месяцев: 575
За последние 30 дней: 48




След.



  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Разговоры обо всем

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: rock14 и гости: 3